17 stycznia 2016

Czym zastąpić kupne słodycze? #1 - Zdrowe Batoniki

Dzisiaj mam dla Was bardzo prosty przepis na zdrowe batoniki!
Szukasz czegoś co doda Ci energii? Trafiłeś w dobre miejsce. Jeśli czasami masz ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego to domowe batoniki są idealnym rozwiązaniem. Zawierają małe ilości cukru, które pochodzą tylko z produktów naturalnych, miodu i suszonych owoców. Przygotowuje je się na prawdę szybko, więc... DO DZIEŁA!
Jak widzicie w tytule umieściłam znacznik "#1", ponieważ chcę kontynuować taką serię, gdzie będę dzieliła się z Wami moimi przepisami na zdrowe przekąski/jedzenie, które zastąpią Wam te kupowane w sklepach.



Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych
- 0,5 szklanki miodu
- 0,5 szklanki suszonej żurawiny?
- 0,5 szklanki pestek dyni
- 0,5 szklanki pestek słonecznika
- 0,5 szklanki rodzynek (ja dałam otrębów)
- 50g masła
- 50g cukru
Bakalie można wybierać według uznania. Można posypać wiórkami kokosowymi, migdałami, kakaem.



Przygotowanie:
Bakalie posiekaj. Płatki podpraż na gorącej patelni. Masło i cukier zagotuj w rondelku. Miód dodaj do lekko ostudzonej masy (nie zimnej). Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą i przełóż do wyłożonej papierem do pieczenia, foremki. Masę wyrównaj i obciąż czymś ciężkim np. deską do krojenia. Następnie wstaw do lodówki na minimum godzinę. Po upływie tego czasu pokrój ciasto na kształt batoników. 









88 komentarzy:

  1. bardo lubię takie batoniki ale niestety kupne bo już kilka razy podchodziłam pod różne przepisy a to z dżemem , miodem , masłem i żaden niestety mi nie smakował ;) A wielka szkoda bo chciałabym jeść takie domowe , a nie kupne ;(
    zapraszam
    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  2. pycha <3
    http://twinstyl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Ostatnio zauważyłam u siebie gigantyczny spadek energii i szukam wszelkich sposobów by to zmienić. Dlatego na pewno wykorzystam Twój przepis, mam nadzieję, że wyjdą baardzo smaczne! :)
    Obserwuję i pozdrawiam :*

    Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny sposób na zdrowe słodkości. Z chęcią skorzystam z przepisu. :)

    Co powiesz na wspólną obserwację? Daj znać u mnie w komentarzu. ;)
    pozulablog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. taki sposób na zastąpienie kupnych słodyczy, czymś zdrowym jest całkiem ciekawy ;)
    [mój blog]

    OdpowiedzUsuń
  6. Mmm jak smakowicie wyglądaja!:)
    Klikniesz w linki w nowym poście będę wdzięczna :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam takie batoniki czasami sam je robię :)
    to świetny i zdrowy zamiennik słodyczy

    tutajjestem-lekkomyslny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny pomysł na posta! Na pewno wypróbuję! Wygląda pysznie :)

    greenskycalms.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny wpis. Dzis postaram sie przygotować takie batoniki. Pozdrawiam i zapraszam na nowy blog.

    OdpowiedzUsuń
  10. Te batoniki są pyszne! Sama robię takie czasem :)

    Mój blog - ZAPRASZAM

    OdpowiedzUsuń
  11. Wyglądają przepysznie :)
    Zapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)

    veronicalucy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Moja mama ostatnio zrobiła właśnie takie owsiane batoniki z żurawiną i były przepyszne!

    U mnie nowy post, zapraszam!
    Obserwuję ;)
    MÓJ BLOG-KLIIK

    OdpowiedzUsuń
  13. Chyba dzisiaj zrobię takie batoniki (ale trochę w uboższej wersji :D). Czekam na kolejne posty z tej serii ♥

    adgam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. wyglądają przepysznie ♥


    http://mikijiu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Jeju narobiłaś mi smaka. Uwielbiam zdrowe zamienniki.
    http://joanna-szwed.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Muszę spróbować, a może dzięki temu rzucę słodycze!


    ZAPRASZAM I OBSERWUJE(jako; Alek Mlodz)
    http://aaleksm.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. świetny sposób!
    mi jednak nic nie zastąpi kinder czekolady.
    Mój blog - klik♥

    OdpowiedzUsuń
  18. Robiłam te batoniki! Są przepyszne! O wiele lepsze niż te ze sklepu!
    Nawet moje koleżanki to przyznały :)


    WEŹ UDZIAŁ W KREOWANIU NASZEJ RZECZYWISTOŚCI
    Blog się podoba? - Zaobserwuj!

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetna propozycja! Muszę wypróbować :)

    grochowska.wordpress.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo fajny pomysł ;)
    mypinkdreams3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Genialny pomysł, własnie czegoś takiego szukałam! zabiore się za to w weekend. Bardzo podoba mi się ten post! Pozdrawiam serdecznie i zapraszam również do mnie.

    OdpowiedzUsuń
  22. Super post, chyba spróbuję tego przepisu ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Nigdy jeszcze nie robiłam takich zdrowych batoników, ale może uda mi się w ferie.
    Wyglądają pysznie :)

    just-with-the-passion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Świetny przepis, na pewno wieku osobom się przyda. :) Ja czasami takie tobie, tylko w wersji wegańskiej :)

    juliabloger.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Uwielbiam takie zdrowe batoniki :)
    paulan-official-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Od kilku dni zaczęłam właśnie jeść takie batoniki i powiem szczerze, że posmakowało mi to:)


    http://kamciaoblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Jadłam kiedyś, pyszne! :D
    Zapraszam do mnie! :)
    http://canevautrien.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Smakowicie to wygląda :) wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Wyglądają apetycznie. Muszę ich kiedyś spróbować. :)
    meryy-blog.blogspot.com - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  30. sama pieke podobne i wcześniej używałam mleka skondensowanego zamiast miodu... teraz w zasadzie jest mi to obojetne :) zalezy na jaki smak w zasadzie mam ochote :)
    pozdrawiam,

    ViviVivienne Night Blog

    BLOG | INSTAGRAM | TWITTER | FACEBOOK |

    OdpowiedzUsuń
  31. Ale narobiłaś mi smaka na te batoniki! Z chęcią bym je teraz zrobiła, ale nie mam składników. Muszę kiedyś go wypróbować.
    Super blog, obserwuję:)
    Pozdrawiam.
    http://millie-milllie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. świetny przepis, możekiedyś spróbuję zrobić takie batoniki :)

    Zapraszam do siebie. Jeśli spodoba Ci się mój blog, miło mi będzie, jeśli skomentujesz lub zaobserwujesz :)
    Mój blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  33. Spadłaś mi z nieba z tym przepisem! OD dawna właśnie szukam czegoś takiego, a wyglądają naprawdę przepysznie!

    Pozdrawiam! ♥
    moja Personalna Galaktyka Absurdu

    OdpowiedzUsuń
  34. Wyglądają pysznie :)

    witchhearted.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Ostatnio polubiłam ogólnie produkty owsiane i może do ciastek też się przekonam :) Ale słodycze i tak górują!
    Zapraszam do mnie! Dopiero zaczynam! -> MÓJ BLOG - KLIK♥

    OdpowiedzUsuń
  36. Batoniki na prawdę wyglądają smakowicie :D Chętnie wypróbuję przepis w weekend :D Dlatego też zapisałam sobie Twojego bloga :D Mój Blog - klik

    OdpowiedzUsuń
  37. Bardzo fajny przepis na domowe batoniki, na pewno go użyję! Od dłuższego czasu szukałam jakiegoś przepisu na domowe batoniki, ponieważ te sklepowe przestały mnie sobą zachwycać. Niby są dobre, ale tak na prawdę są niezdrowe, a takie domowe? Na pewno są zdrowsze i pyszniejsze!

    be-different-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Przepis bardzo pomysłowy,i ciekawy. W przyszłości na pewno będę o nim pamiętać i skorzystam. :)

    My blog - click!

    OdpowiedzUsuń
  39. jak jest suszona żurawina, to muszą być pyszne XD
    mój blog ... KONKURS FOTO

    OdpowiedzUsuń
  40. Takie domowe batony są jeszcze lepsze niż te kupne, mają bardziej 'naturalny' smak :)

    Mój blog CLICK

    OdpowiedzUsuń
  41. Ja nie przepadam za takimi słodyczami :D

    http://londonkidx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. Zjadłabym takie batoniki ale nie chciałoby mi się ich robić :D


    wiktoriakarnecka.blogspot.com <-- Klik

    OdpowiedzUsuń
  43. mniam! muszą być przepyszne <3

    www.casper-fashion.blogspot.com zapraszam do komentowania :)

    OdpowiedzUsuń
  44. Świetny przepis! :D
    Zdrowo i pysznie. <3
    Pozdrawiam
    CrazyTusiaBlog

    OdpowiedzUsuń
  45. Wcale nie taki trudny ten przepis :) Z checią spróbuje kiedyś je sama wykonać! :) Wyglądają super!
    Mój Blog - zerknij! Zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Genialny przepis! Takie batoniki wyglądają przepysznie :) Koniecznie muszę spróbować zrobić je sama.

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  47. Jeju, az zgłodniałam :3 Cudownie wyglądaja te batoniki <3 Czy mogłabyś kliknąć tylko w 3 linki nad zdjęciami, to dla mnie bardzo ważne http://macreateart.blogspot.com/2016/01/dresslink-wishlist.html

    OdpowiedzUsuń
  48. Świetny przepis na pewno kiedyś wypróbuję obserwuje i licze na rewanż http://wikimiki654.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  49. świetny przepis ostatnio też znalazlam przepis na zdrowe chipsy :D

    http://naataliam.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  50. Świetny przepis na pewno wypróbuję :)
    http://claudettek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  51. Wyglądają smakowicie, skuszę się na ten przepis :)
    anonimoowax.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  52. Wyglądają te batoniki! Kiedyś może wypróbuję ten przepis :)

    goo-misek.blogspot.com Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  53. Mmm, smakowicie wyglądają! Obserwujemy?
    are-we-cool-enough.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  54. Uwielbiam takie samkołyki ;)
    Pozdrawiam!
    zubrzycanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  55. Bardzo smacznie wyglądają :)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  56. Jak to smacznie wygląda! Często robię podobne, tylko w kształcie ciasteczek. Smacznie, zdrowo, tak lubię najbardziej :)

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  57. Ostatnio także zrobiłam te ciasteczka :p są pyszne!♥
    zapraszam Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  58. no na noc patrze na takie rzeczy i od razu chce sie jesc :D

    wspólna obserwacja? :) ja już obserwuję i liczę na rewanżyk :) pozdrawiam :* :):)

    http://pazzz21.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  59. Świetny przepis, może sama zrobię :)
    Obserwujemy?
    Zapraszam, keepgoiing.blogspot.com - klik! Pozdrawiam cieplutko♥

    OdpowiedzUsuń
  60. Za uwielbiam ciasteczka z podobnego przepisu, pycha :)
    Poklikałabyś w linki u mnie? Będę bardzo wdzięczna :)
    MÓJ BLOG - KLIK :)

    OdpowiedzUsuń
  61. To ciasteczko wyglada smacznie ;)
    możliwe ze wypróbuje przepis
    http://xthy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  62. Wyglądają przepysznie! Muszę wypróbować ten przepis :D
    OUURSELVES.BLOGSPOT.COM -KLIK

    OdpowiedzUsuń
  63. Koniecznie muszę kiedyś przetestować ten przepis <3

    OdpowiedzUsuń
  64. Hej !
    Nominowałam Cię do Liebster Avard. Więcej szczegółów znajdziesz na moim blogu.http://wikimiki654.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  65. Muszę takie koniecznie zrobić. Kocham zdrowe przekąski :D
    olusiek-blog.blogspot.com- klik!

    OdpowiedzUsuń
  66. Mniam, pysznie to wygląda :p Na pewno wypróbuję ;)
    Może obs za obs?
    myhappysunmoontruth.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  67. O! Świetna seria! :) Sama coraz bardziej zwracam uwagę na to co jem, a tu proszę, takie proste pomysły :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  68. Ja ostatnimi czasy próbuję się ograniczyć ze wszelkiego rodzaju słodkości :)
    ---------------
    Zapraszam do siebie! Dopiero zaczynam ;) lovefun-jula.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  69. Batoniki wyglądają pysznie :D
    Pozdrawiam Mój blog♥

    OdpowiedzUsuń
  70. cos dla mnie szukalm od dawna jakiegos dobrego przepisu na batoniki napewno przetestuje
    zapraszam do siebie http://cmillee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  71. Uwielbiam takie batony własnej roboty!

    tasty-mind.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  72. Takie batoniki sa najleosze :) myśle ze wkrótce wypróbuje ten przepis
    Zapraszam do nas :)
    http://xelxes.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  73. Kurcze, właśnie przechodzę na zdrowy tryb odżywiania więc z wielką chęcią skorzytam z Twojego przepisu. :3 już nie mogę się doczekać ich smaku, szczególnie, że raz już wykonywałam z innego przepisu i byłam mega zadowolona,ale Twoje nie wiem jak to możliwe, ale brzmią smacznie.:))

    http://theviktoria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  74. Wow! Wlaśnie czegoś takiego szukałam<3 Co prawda kupuje batoniki Oshee ale swoje to swoje!<3
    Kiedy kolejny post z tej serii???

    http://www.justcleo.pl/2016/03/how-to-rock-pastel-dress.html

    OdpowiedzUsuń
  75. Wow ! Jaki super przepis , właśnie jestem na diecie przyda mi się taka słodycz od czasu do czasu <>

    OdpowiedzUsuń
  76. Uwielbiam takie domowe przekąski, czasami robię ciasteczka owsiane ( przepyszne ) :D
    http://fashiooner.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  77. Te batoniki wyglądają przepysznie! Ale po składnikach widzę, że są również i smaczne:)

    W wolnej chwilii zapraszam do mnie

    OdpowiedzUsuń